【第20回】理学療法士のオススメ書籍＆一覧 「怒りと上手く付き合おう！心の安定に役立つ2冊」
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2怒りに翻弄されることなく幸せに
今回は、「怒りとうまく付き合おう！心の安定に役立つ2冊」をテーマに、一冊目は自らの怒りのタイプを理解して感情コントロールを目指す書籍、二冊目は怒りの真理を解き明かす書籍をご紹介しました。
怒りは、人間ならば誰しもが自然に持っている感情です。一方で、怒りに翻弄されることで心にストレスを感じる方も多いと思います。今回ご紹介した二冊は、アプローチは違うものの、どちらも怒りという感情との付き合い方を教えてくれています。
自分の感情を客観的に見つめることがメンタルヘルスのケアにつながり、少しずつ心が安定していくのではないでしょうか。ご紹介した書籍が、健やかに生きるためのヒントとなりますように。
次回もお楽しみに。
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