【第13回】理学療法士のオススメ書籍＆一覧 「心も身体も栄養を取ろう！心身共にコンディションを整える2冊」
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2時には身体と心のメンテナンスを
今回は「心も身体も栄養を取ろう！心身共にコンディションを整える」をテーマにご紹介しました。
自分では気をつけているつもりでも、生活環境の変化や日常のストレス、気候などによって、心と身体のバランスが崩れてしまうことが誰しもあるのではないでしょうか。
そんなときは、「自分の身体が求めている食事を知る」「スマホから離れて、文学の世界に浸ってみる」など、ちょっとしたケアが必要なタイミングなのかもしれません。今回ご紹介した作品が、みなさんの心身のメンテナンスに役立ちますように。
次回もお楽しみに。
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