【中編】腰痛と上手に付き合う方法 自宅で気軽にできる！体操で腰痛を予防しよう
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自分に合った体操で腰痛を予防・改善しよう！
痛みを心配するあまり、運動を控えると悪化してしまう腰痛。腰痛体操は、腰に負担をかけにくい簡単な動きが多いため、不安のある方でも手軽に行えるはずです。無理をせず正しい姿勢で腰痛体操を生活に取り入れ、腰痛悪化の悪循環から抜け出しましょう。
次回は、仕事中にできる腰痛予防についてご紹介します。
